Velkommen til herlig trening i Ditt Pusterom! Vi tilbyr en unik styrke- og avspenningstrening – trygt og rolig liggende på motoriserte spesialbenker. Treningen tilpasses med personlig veiledning hver enkelt kunde. Du velger selv om du ønsker "et pusterom" med rolig avspenningstrening (uten å svette) – eller ha mer fokus på figurforming, styrke- og kondisjonstrening. Her kan både kvinner og menn i alle aldre trene, 18–80 år. Også ideelt for de som har en skade eller "vondter", stivhet i muskler/ledd, er godt voksen, er i en stresset periode eller har noen kg for mye – og selvfølgelig for alle som ikke ønsker å trene i de store sentrene.

Vi har gleden av å ha Fysioterapeut Einar Glestad og hudterapeut/fotpleier Salam Baker i våre lokaler!




Vi tilbyr også forskjellige typer veiledning og behandling i våre lokaler. (Fra venstre:) Dipl. Friskvernkonsulent/trener/klassisk massør og innehaver Rie Marie Hunding Harmens, Helsefaglig rådgiver/Spesialsykepleier Elsa Kielland Bjerke (www.levlenger.com) og Dipl. Friskvernkonsulent/klassisk massør Kari Backsæther (www.espirito.no). Ditt Pusterom samarbeider også med www.divinokroppspleie.no, leger og andre terapeuter.



Ditt Pusteroms visjon er å tilby et annerledes trenings- og velværestudio med en trygg og hyggelig atmosfære – et energi-givende Pusterom hvor "batteriene lades opp"! Her får du trent og avspent hele kroppen, med fokus på pust og opptrening av den viktige kjernemuskulaturen; mage/rygg. Dette er både styrkende og avspennende trening som hjelper deg til å bli lettere – både i kropp og sinn.

Mange kvier seg for joggeturer eller å trene i store treningssentre – og det kan være mange grunner til det. Andre har “vondter” eller skader som gjør det vanskelig og vondt å trene. I Ditt Pusterom kan de aller fleste klare å trene opp styrken i musklene belastningsfritt for leddene! Dette passer derfor spesielt godt for de som har noen kg ekstra. Du får personlig hjelp og veiledning, og spesialbenkene gjør det lettere og mer lystbetont å trene, og du kan glede deg over positive resultater!

Vår unike trening/avspenning er så god at det ikke er nødvendig å kreve bindingstid. Med klippekort betaler våre kunder KUN for det de får – og det gjør godt  – også for samvittigheten. Derfor kommer våre kunder regelmessig – med glede!

Ring for å avtale en GRATIS PRØVETIME hvor du får prøve alle benkene – og dermed selv få kjenne om dette er trening som passer for deg; Du tror det nemlig ikke før du har prøvd det...! :)

Med vennlig hilsen Diplomert Friskvernkonsulent,
Klassisk Massør og innehaver
Rie Marie Hunding Harmens



U T D A N N E L S E :

• Sertifisert "S.Y.-trainer", på motoriserte spesialbenker, Nederland (2005)

• Startet opp/etablerte og drev Velværelset Treningsstudio (2005)

• Diplomutdannet Friskvernkonsulent og Diplomert Klassisk massør, fra Axelsons Body Work School, Oslo (2007-08)
(Klassisk massasje, sittende massasje, anatomi/fysiologi, stresshåndtering, kreativitet og livsstil, yoga, kinestetiske øvelser, friskvernspedagogikk og coaching/Kommunikologi, ernæingsfysiologi, kondisjon og mosjon, hjerte-og lungeredning og bedriftsergonomi).

• Diplomert Vitalmassør (2008–09)

• Sertifisert på Grunnivå i Kommunikologi (Basic) (2008)

• Sertifisert på Videregående nivå i Kommunikologi (Intermediate) (2009)

• Utdannet kursleder, treningsinstruktør og kostholdsveileder, Sprek & Lett (2009)